В программе: 1. Общение с малышом до родов, основы перинатальной психологии. Внутриутробное воспитание гармоничной личности. 2. Физиология беременности, гигиена и питание. Изменение тела, сохраняем красоту. Стандартные страхи, борьба со стрессом. Арт-терапия, звукотерапия, творческое самовыражение. 3. Физиология родов, "роды без страха", предвестники родов, латентный период родов. 4. Переживания ребёнка во время родов. Психологические аспекты родов, феномен боли - порочный круг. Способы преодоления. 5. Родовой процесс, активный период родов, потуги. Техники дыхания. Самомассаж. Осложнения в родах, родовой травматизм, их профилактика. 6. Фитнесс для будущих мам: подготовка тела к родам. 7. Собираемся в род дом, выбор род дома. Папами не рождаются. Заботливым родителям на заметку. 8. Грудное вскармливание, уход за новорождённым, первая помощь малышу. 9. Особенности жизни мамы и малыша в первый месяц. 10. Младенчество - первый год жизни малыша. Основные вопросы. 11. Послеродовая реабилитация. Профилактика послеродовой депрессии, решение проблем лактации, восстановление тела.